Leven vanuit zelfliefde
Je kent het wel. Van die momenten waarbij je denkt ‘waar doe ik het allemaal voor?’. Je voelt aan je lijf dat je op je reserves leeft. Je weet dat je niet voor jezelf kiest en tegelijkertijd weet je ook niet echt hoe je dat voor elkaar moet krijgen. Als je dat maar lang genoeg doet, dan kom je in een overlevingsstand terecht.
Vechten, bevriezen of vluchten (vermijden), en soms hoor je ook -aanpassen- in dit rijtje, is een natuurlijke reactie van de mens op veranderingen en stress.
Je gaat overlevingsmechanismen inzetten om met deze stress en veranderingen om te gaan.
Zoals je volledig op je werk storten, je gevoel uitschakelen, je gevoel verdoven, altijd en overal maar doorgaan, jezelf geen tijd geven om stil te staan (uit angst om te voelen of in te storten) en ook niet meer weten hoe je kunt ontspannen. Jij staat op overdrive.
Vaak heb je wel ergens door dat het niet helemaal lekker gaat en merk je dat aan meerdere factoren, bijvoorbeeld lusteloosheid, moe, snel geïrriteerd, overprikkeld, je bent allang niet meer je vrolijke en opgewekte zelf, gespannen lichaam, opgejaagd gevoel etc.
Ik vertel jou dat je hier ten alle tijden uit kan komen.
Door te kiezen voor een weg waarin je met meer liefde naar jezelf kijkt.
Want die overlevingsmechanismen en die overleefstand blokkeren een heel fijn leven, JOUW fijne leven. Misschien denk je dat dit is wat het is, dat het zo hoort, dat het misschien ooit wel anders wordt, maar het kan NU anders.
En ik help jou hoe je dit kunt doen.
Liefs Patricia Smeekes
Mijn Aanbod
podcast the feminine healing
Seksualiteit, relaties, intimiteit…het is met zelfliefde dé rode draad in mijn leven. Het heeft mijn beeldvorming over de vrouw bepaald en heeft een versie van mij gecreerd die niet past bij wie ik van binnen ben.
Ik kom van een plek waarin ik me niet mag uitspreken, mezelf laten zien, waarin ‘vrouw zijn’ betekent dat je jezelf moet wegcijferen, moet pleasen en je onderdanig opstellen, maar wel volle gas vooruit moet gaan…
The love tribe
Je voelt dat het schuurt in je leven. You’re not in your worst place. Nee, dat heb je al wel overwonnen. Dus waarom schuurt het dan? Het is toch niet meer zo heftig als toen?
Dat komt omdat je niet meer hoeft te OVERLEVEN. Maar er ruimte ontstaat om precies NU, op dit moment aan de slag te gaan met jezelf. Zodat jij alle ballast achter je mag laten. Je hoeft niet meer te overleven, het is goed geweest.
Ik creëer voor jou een SAFE SPACE die staat voor GROEI, LIEFDE & KRACHT.
Tijdelijk aanbod
I Love to create!
En daarom heb ik altijd iets van een tijdelijk aanbod. Iets wat ik gemaakt heb en wat ik heel graag met jou wil delen.
Al mijn aanbod staat in het teken van LIEFDE & GROEI. Jij staat centraal. Jouw persoonlijke ontwikkeling en groei, met als doel ervoor te zorgen dat jouw leven lichter aanvoelt en jij meer liefde en plezier ervaart in jouw leven.
Over Lumare
Mijn missie: ervoor zorgen dat jouw leven lichter aanvoelt en je keuzes maakt vanuit liefde voor jezelf
‘Het mag er zijn’ komt tijdens het traject regelmatig uit mijn mond. Als reminder voor jou. Want jij mag er zijn, alles mag er zijn, je gevoelens mogen er zijn, je schaduwkanten mogen er zijn, je negatieve en belemmerende gedachten mogen er zijn. Jij bent goed zoals je bent. Stop met oordelen over jezelf! Wie ben JIJ? Wat wil JIJ? Welke behoeften heb JIJ?
Rust is een essentieel onderdeel in ons leven!
Dat beseffen we ons niet of te weinig. En vanuit overtuigingen als ‘altijd doorgaan’, ‘waar we niet over praten is er niet’ en er waardering hing vanuit mijn jeugd aan hard werken, doorzettingsvermogen, zelfstandigheid, vrolijk zijn en prestaties, wilde ik niets liever dan aan deze waarden voldoen.
En daarbij vergat ik mezelf. Ik wilde me bewijzen; op alle vlakken. Als alleenstaande moeder van drie, als hoogsensitief persoon, als ambitieuze ondernemer, als partner, als bonusmoeder, als dochter, als vriendin, als vrouw enz. In alle rollen was ik bezig met de ander. En dit heeft geleid tot een leven wat niet mijn leven was, ik voelde me klem in mijn eigen leven en was langdurig overprikkeld. Dit heeft uiteindelijk geresulteerd in een burn-out.
inspiratie, tips & tricks
Blog
Stop met het vieren van successen!
Yes, eens: Vieren en ruimte geven aan waar je meer van wilt. Dus vier je successen om meer succes aan te trekken. Maar wat ik hierin zo jammer vind Patricia, is hoe het wordt neergezet. Je gaat het vieren in je business, als: - je 10 K hebt binnen gehaald; - 10 nieuwe...
Jouw LQ
We missen er nog één in het rijtje. Naast IQ en EQ ontbreekt er nog iets. Ik zou er nog graag één toe willen voegen, namelijk LQ: Liefdes Quotiënt ❤️ Waar emotionele intelligentie gaat over je sociale vaardigheden, empathisch vermogen, expressie en zelfkennis over...
Moeiteloosheid: feit of fabel?
Er wordt nogal wat gezegd over MOEITELOOS ondernemen en moeiteloos leven. De één noemt het een fabel, voor de ander is het de waarheid. Mijn waarheid is op dit moment dat ik dit meer en meer zo ga ervaren. Die heerlijke flow. Moeiteloosheid. Omdat ik dit wil. Omdat ik...
Podcast
Podcast ‘Leven vanuit Zelfliefde’
Welkom bij mijn Podcast! Mijn Podcast is een coaching op zich. Waar ik mijn eigen reis en ervaringen deel, inspirerende gesprekken voer, tips & tricks en waar praktische oefeningen en meditaties voor jou klaar staan. Zodat jij gewoon lekker zelf aan de slag kunt gaan en jouw mooiste leven kunt creëren. Want zelfliefde is de sleutel naar jouw GELUK!
Tevens is de Podcast ook te beluisteren via Apple, Podimo, Google en andere kanalen. De laatste Podcast afleveringen vind je hieronder:
Waarom in hemelsnaam nóg een Podcast? #117
Je zal wel denken: waarom begint ze nou nóg een Podcast?
Ik ga dit met je delen en je vertellen waarom!
Wil je meer info over de Podcast The Feminine Healing, klik HIER. Een sneak peek: de eerst volgende aflevering is er één uit de Podcast The Femini…
My biggest mistake in life #116
Ik denk niet in termen van FOUT.
Als ik kijk naar mijn leven, zijn de moeilijke momenten en de verkeerde afslagen mijn LESSEN geweest.
Ik had deze les nodig om te groeien.
En negeerde ik de les, dan kwam deze nog een keer.
Dacht ik dat ik het al had…
Toen ik dit losliet, gebeurde er zoveel #115
Ik weet niet eens waar ik moet beginnen.
Er is zoveel gebeurd de afgelopen maand, zowel persoonlijk als zakelijk, dat is bizar.
Ik heb ontzettend veel in beweging gezet, door te gaan DOEN en keuzes te maken.
Denk aan afscheid nemen van zakelijke rela…
Ervaring van anderen
Ik wist niet dat bewust ademhalen me zoveel rust kan brengen
Diede
Ervaring van anderen
Door yoga en mindfulness tijdens de ontspanningssessies kwam ik weer in contact met mijn gevoel. Er ontstond ruimte voor mijn gevoel en ik durfde weer te voelen. Eerst vond ik dit eng en nu heeft mij dit zoveel gebracht, dat ik yoga en meditatie blijf doen.
Amber
Ervaring van anderen
Voor mij persoonlijk een ‘life-changing’ traject geweest. Mooie inzichten gekregen over mijzelf en het leven waardoor ik de toekomst en mijn pad/doel nu als 1 groot feest ben gaan zien en het geluk me tegemoet komt.
Dunya
Ervaring van anderen
Patricia is één en al liefde! Wat een fijne energie & vibe. Je kunt gewoon ‘zijn’.
Marike
Ervaring van anderen
Wow. Wat een vuur in die boost talks. En de affirmaties vind ik zoo fijn! Het Platform biedt rust en helpt om liefdevolle keuzes te maken en hierin door te zetten. Een echte aanrader.
Sabine over het Platform
Ervaring van anderen
Dankjewel Patricia voor deze waardevolle masterclass. Het heeft mij weer even laten beseffen dat rust nemen oké is en dat er vele verschillende mogelijkheden zijn om die rust te creëren voor jezelf. Ik ga er verschillende uitproberen!
Rosanna
Ervaring van anderen
De Masterclass ‘Ontprikkelen doe je zo!’ is mooi en laagdrempelig vorm gegeven. Een volgepakte video waarin Patricia helder en eenvoudig uitlegt wat je zelf kunt doen om te ‘ontprikkelen’ en extra oefeningen die je direct in je dagelijks leven kunt opnemen.
Arnout
Ervaring van anderen
Wat bijzonder hoe jij je uitspreekt Patricia en dit deelt. Ik vind hier veel herkenning in en dat voelt ontzettend fijn. Het maakt dat ik durf om meer naar buiten te treden en uit mijn comfortzone te stappen.
Maaike over de Podcast Leven vanuit Zelfliefde
Ervaring van anderen
Ik geef de Summer Challenge een 10! Ik weet dat ik prikkels binnen krijg maar heb er niet echt bij stil gestaan om ook te gaan ontprikkelen, dat vond ik top. Ga kijken welke notificaties ik stop kan zetten, welke zijn niet belangrijk. Voor mij is het echt een eye-opener. Veel weet je al maar je doet er weinig mee. Het is dus belangrijk er iets mee te doen. In mijn geval dus vaker nee zeggen.
Fred
Ervaring van anderen
Wat een gevarieerde challenge! Geen idee hoeveel mensen hem gevolgd hebben (véél hoop ik!), het is een aanrader! Jouw vrolijke, gevarieerde, aanpak maakte dat ik met plezier uitkeek naar een nieuwe dag met tips. Top vond ik de muziektip. Ik geef de challenge een 9!
Noortje
Ervaring van anderen
Meer regie nemen was de rode draad van onze sessie. Dat voelde voor mij als actievol, plannen, deadlines stellen, je staat aan het roer en tuurt in de verte op weg naar vele doelen.
Tijdens de sessie kwam de nadruk te liggen op regie nemen voor vrijheid, vrij leven vanuit mijzelf zonder belemmering of angst. In mijn geval meer rust nemen om mijn vrijheid te ontdekken.
Carla over 1:1 sessie
Ervaring van anderen
Ik ben zeer onder de indruk, groot compliment hoe je in zo’n korte tijd impact kon maken en uit kon leggen wat je doet. Je hebt mij geraakt, heel mooi!
Patrick over de workshop Burning Desire
News and more
Nu met gratis weggever: ‘Houd je energie hoog’
Schrijf je via de knop in voor News & More met de laatste nieuwtjes, tips & tricks en ontvang nu gratis het e-book met 8 tips om je energie hoog te houden.